Los ejercicios de agrandamiento del pene en el hogar son seguros y efectivos, como puede atestiguar cualquier urólogo. Si usa técnicas adicionales junto con las clases, el resultado será bastante alto.
¿Por qué los hombres quieren agrandar el pene?
Muchos hombres se enfrentan al problema de la insatisfacción con el tamaño de su pene. Esto los lleva a comenzar a buscar formas de aumentarlo. Algunos recurren a la medicación, otros hacen ejercicios y usan ampliadoras de hardware, y otros generalmente pasan por el bisturí del cirujano.
Hay varias razones principales para el deseo de aumentar el tamaño del pene:
- Aumento de la autoestima, la confianza en las propias capacidades en el sexo con respecto a la satisfacción de una pareja. Esta es quizás la razón más común. Los hombres creen que un pene grande les ayudará a lograr un gran éxito en su vida íntima. Sin embargo, esto es engañoso. En el sexo es importante la experiencia, el nivel de habilidad. El tamaño del pene está lejos de ser el primero.
- Deseo de cumplir con los estándares. En Internet puede encontrar mucha información de que el pene debe tener un tamaño determinado. Pero este indicador es individual. Por lo tanto, considerarse inferior por desviarse de los llamados estándares es estúpido.
- Mejorando la potencia, la sensibilidad, aumentando la libido.
- El deseo de mejorar tu cuerpo.
A menudo, los hombres recurren a los médicos con una solicitud de ayuda para agrandar un pene que, según los estándares médicos, no es del todo pequeño. Esto se debe al hecho de que una persona no siempre puede evaluar objetivamente los parámetros de su dignidad.
Beneficios del ejercicio
El agrandamiento del pene en casa a través del ejercicio es una de las formas más sencillas y efectivas. La esencia del método es desarrollar tejido muscular para expandir los cuerpos cavernosos del pene.
Para lograr el resultado deseado del entrenamiento, debe ser paciente. Puedes ver los primeros cambios después de 3-4 meses. Durante este tiempo, muchos hombres han logrado aumentar el pene de 1 a 1, 5 cm de longitud.
Además del alargamiento del pene, los ejercicios físicos ayudan a mejorar la función eréctil, la circulación sanguínea en la zona íntima y previenen la estasis sanguínea y los problemas vasculares.
Consejos para hombres
Los ejercicios para aumentar el órgano reproductivo deben realizarse con una erección incompleta. En su ausencia, los cuerpos cavernosos están poco llenos de sangre, por lo que la gimnasia puede no dar un resultado positivo. Con una gran emoción, el entrenamiento será difícil.
Es importante calentar bien los tejidos de la virilidad antes de iniciar las clases. Para ello, puedes darte un baño o simplemente envolver el pene con una toalla mojada en agua caliente.
Durante las clases, no debe haber dolor ni otras sensaciones desagradables.
No creas que el efecto del entrenamiento se notará más rápido si haces los ejercicios durante mucho tiempo. Una carga repentina y pesada en el pene puede tener consecuencias negativas. Por lo tanto, los expertos aconsejan comenzar con sesiones cortas: 15 minutos, luego aumentar gradualmente el tiempo a 30 minutos.
tipos de ejercicios
Todos los ejercicios físicos para el alargamiento del pene se dividen en dos grandes grupos:
- Clases dirigidas a estirar el tejido muscular del órgano reproductor.
- Gimnasia que ayuda a normalizar la circulación sanguínea en la zona íntima.
Cada uno de estos grupos incluye ciertos ejercicios. Se debe discutir una lista específica de clases con el urólogo.
Un conjunto de ejercicios para el pene.
Los siguientes ejercicios pueden incluirse en el complejo de entrenamientos para agrandar el pene.
Estirar hacia un lado
Para realizar el ejercicio, la cabeza se toma con la mano y se tira primero hacia adelante, luego hacia arriba, abajo y hacia los lados. En cada punto, debe permanecer durante 5-6 segundos. La transición de un lado al otro se realiza en sentido antihorario.
Repite el ejercicio al menos 20 veces. Después de hacer el círculo, se recomienda sacudir un poco el pene y masajearlo para estimular la circulación sanguínea.
Estiramiento inverso
El ejercicio se realiza de la siguiente manera: se sujeta el pene con la mano izquierda, dejando 1 cm de espacio en la base. Con la otra mano agarran la cabeza y estiran el pene en diferentes direcciones. Alcanzando el estiramiento máximo, fije la posición durante 15 segundos. Debes hacer este ejercicio 5 veces al día.
campana
Este ejercicio, a diferencia de muchos otros, se realiza en pleno estado de erección. El hombre se para derecho, abre las piernas un poco más que los hombros, tensa el tejido muscular en el área genital y mueve la pelvis para que el pene haga movimientos verticales y horizontales, como una campana.
jelquing
Esta técnica se realiza con una erección parcial. Esto es necesario para evitar posibles daños a los vasos sanguíneos. Jelqing se refiere a actividades que estimulan el flujo sanguíneo en el área genital.
La técnica se lleva a cabo de la siguiente manera:
- El órgano genital se aprieta en la base con la ayuda de dos dedos conectados en un anillo.
- Mueva lentamente los dedos desde la base hasta la cabeza.
- Cuando una mano llega a la cabeza, inmediatamente la segunda comienza a moverse hacia ella de la misma manera para que el ejercicio no se interrumpa.
La acción se realiza en 5 minutos.
La compresión no debe ser demasiado fuerte y los movimientos deben ser rápidos. Si en el proceso de ejecución habrá un acercamiento a la eyaculación, debe detenerse por un tiempo.
Para obtener un buen resultado, debe hacer los ejercicios regularmente.
flexión del pene
El ejercicio debe realizarse con extrema precaución y en presencia de una erección parcial, aproximadamente el 50%. El pene simplemente se sujeta con la palma de la mano y se dobla en diferentes direcciones.
ejercicio de Kegel
La técnica de Kegel se desarrolló en 1948. Es de destacar que un médico de América llamado Kegel creó un ejercicio para representantes femeninas para tratar patologías de los órganos urinarios.
Sin embargo, los científicos descubrieron posteriormente que el método de este médico ayuda no solo a orinar. Se reveló un efecto positivo del ejercicio sobre el pene de los hombres y sobre su potencia, la gimnasia ayuda más a mejorar la función eréctil.
La esencia del ejercicio es la tensión de un determinado músculo. Para hacer esto, durante la micción, debe detener este proceso. Puede que no funcione la primera vez, es importante entrenar el músculo que detiene el chorro de orina. En el futuro, la lección se puede llevar a cabo fuera del proceso urinario.
Contraindicaciones
Hay una serie de restricciones cuando los hombres deben negarse a realizar ejercicios para aumentar el grosor y la longitud del pene. Estos incluyen las siguientes patologías:
- Enfermedades venéreas.
- Diabetes.
- Inflamación en el área genital.
- Mala coagulación de la sangre.
- Neoplasmas malignos.
- Desordenes mentales.
También se recomienda abstenerse de entrenar si hay daños o erupciones en la piel de la virilidad.
¿Qué hacer después de un entrenamiento?
Después de hacer gimnasia para engrosar y alargar el pene, debe acostarse un poco, permitiendo que el cuerpo descanse. Los médicos aconsejan ponerse un extensor después del entrenamiento. Esto arreglará el resultado.
El efecto de los ejercicios será aún mayor si el hombre sigue las siguientes reglas:
- Comida sana.
- Evite la hipotermia.
- No lleves un estilo de vida sedentario.
- Rechazar por malos hábitos.
Por lo tanto, los ejercicios de alargamiento del pene son un método eficaz al alcance de todos los hombres. Si realiza la gimnasia correctamente, el resultado no tardará en llegar.